Kaip susidoroti su pagunda šnipinėti savo partnerio telefoną


Žmogus, koks tu esi pažintys išlenda į parduotuves ir palieka telefoną. Žinai, kad turi geras 15 minučių. Ką tu darai?

Ar esate emociškai sveikas, itin pasitikintis žmogus, kuris net nepastebi, kad telefonas buvo paliktas – jau nekalbant apie tai žiūrėdamas pro jį?

O gal jaučiate, kad jūsų periferiniame regėjime šis telefonas yra labai didelis? Ar jis šaukiasi jūsų, prašydamas, kad būtų paspaustas jo slaptažodis (kurį jau žinote, nes matėte, kaip jūsų partneris jį įveda) ir perskaityti jo turinį?

Visi žinome, kad šnipinėti kažkieno telefoną, nešiojamąjį kompiuterį, dienoraštį ar bet kokį kitą asmeninį daiktą yra neteisinga. Tai visiškas privatumo pažeidimas ir peržengia visas ribas.

Bet kai patiri pasitikėjimo klausimaisnesaugumas arba nerimasjūsų antrosios pusės ekrano sirenos skambutis gali būti per garsus ir skubus, kad jo nepaisytumėte.

Tu galėtum nori atsispirti pagundai ir gerbti savo asmeninę erdvę – bet tai nėra taip paprasta. Tiesą sakant, tai nepaprastai nemalonu ir gali sukelti daug streso, prakaitavimo kelias minutes, kol yra galimybė šniukštinėti.

Taigi, kaip susidoroti su šiuo potraukiu? Ir kaip mes ją praeiname? Paklausėme ekspertų.

Kodėl jaučiame poreikį šniukštinėti per partnerio telefoną

Sekso ir santykių ekspertas Rhianas Kivitsas sako, kad yra keletas bendrų motyvų, skatinančių jausti pagundą šniukštinėti:

  • Jus skatina nesaugumas ir nepasitikėjimas, baimė, kad rasite kažką, kas rodo neištikimybę, ir jaučiate poreikį įrodyti, kad esate teisus
  • Jaučiate atstumą nuo partnerio ir norite pasinerti į jo privačią erdvę, kad sukurtumėte intymumo jausmą
  • Anksčiau buvote išduotas ir baiminatės, kad tai pasikartos, todėl šniukštinėkite, kad surastumėte patikinimo
  • Jūs tikrai turite pagrindo manyti, kad jūsų partneris yra neištikimas ir šnipinėja, kad patvirtintų jūsų įtarimus

„Pasitikėdami, brandžiuose santykiuose tikriausiai niekada neateitų į galvą patikrinti savo partnerio telefonu“, – pažymi Michelle Begy. Ignite Pažintys. „Jei kovojate su noru, tikėtina, kad taip ir darote nesaugūs, kad praeityje nebus apgauti ir vėliau kyla pasitikėjimo problemų arba tai, ką jums suteikė dabartinis partneris priežastis jaustis įtartinai.’

Kokios paslaptys slypi po šiuo slaptažodžiu? (Nuotrauka: Getty Images)

Kodėl niekada neturėtumėte šniukštinėti per partnerio telefoną

Tikriausiai tai jau žinote, bet tik tuo atveju panagrinėkime, kodėl šnipinėti yra bloga, bloga mintis.

„Tai gali sulaužyti pasitikėjimą ir ribas“, – aiškina santykių ekspertas Ness Cooperis. „Kiekvieni santykiai turi ribas ir svarbu jų klausytis.

„Tai gali būti ženklas a narcisistiniai santykiai ir nesveika kontrolė. Tai gali apriboti santykius ir neleisti jiems augti teigiamai.

‘Taip pat gali būti nesveika kopriklausomybė vyksta, tai reiškia individualus
tapatybės yra prarastos
.’

„Kažkieno telefonas / nešiojamas kompiuteris yra jų privati ​​erdvė“, – priduria Rhianas. „Kai šnopuojate, pažeidžiate jų privatumą ir skatinate savo nesaugumą. Jūs pažeidžiate tarpusavio pasitikėjimą.

„Ironiška, bet jūs įrodote, kad jumis negalima pasitikėti, o faktas, kurį šnipinėjote, tampa paslaptimi, dėl kurios jums tikriausiai būtų labai gėda, jei jūsų partneris sužinotų.

„Tai gali sukelti abipusį nepasitikėjimą, pamaitinti apmaudas ir įamžinti santykių nutrūkimą. Jūsų partneris gali jaustis taip, lyg jis nėra laisvas, arba bijoti, kad jūs jį vertinate.

„Jei šnipinėjote dėl to, kad esate įtarus ar nepasitiki savimi, o jūsų partneris tai sužinos, galite sukurti savaime išsipildančią pranašystę, kurios metu jie jus atstumia, o jūs jausitės dar labiau nesaugūs, kai tikrai trokštate nusiraminimo“.

Šnipinėti nieko gero (Nuotrauka: Getty Images)

Kaip atsispirti pagundai šniukštinėti

Pirmiausia skirkite minutėlę ir paklauskite savęs kodėl norite šniukštinėti – ar tai dėl vienos iš anksčiau minėtų priežasčių? Ar yra didesnė problema, kurią reikia išspręsti, pvz., prastas bendravimas ar nesaugumas?

Kai jus užvaldo noras žvilgtelėti, tai gali padėti išeiti iš situacijos. Nesijauskite kvailai, nes reikia persikelti į kambarį, kuriame nėra jūsų partnerio telefono. Eikite ir padarykite ką nors, kad užimtumėte ir atitrauktumėte savo mintis, nesvarbu, ar žiūrite ką nors itin patrauklaus per televizorių, ar skambinate draugui.

Šiuo metu meskite iššūkį savo mintims. Ar yra koks nors loginis pagrindas tam, ką jums sako jūsų smegenys? O gal planuojate praeities blogą patirtį partneriui, kuris buvo mielas? Ar galvojate apie blogiausią scenarijų?

„Jei šnipinėjote ankstesnio partnerio telefoną ar nešiojamąjį kompiuterį ir radote kažką, kas jus įskaudino, galite nebepasitikėti dabartiniu partneriu, nes sakote sau, kad visada būsite išduotas“, – aiškina Rhianas.

„Tai gali padėti sau priminti, kad tai nėra logiškas mąstymo būdas.

„Vien todėl, kad tai atsitiko praeityje, nereiškia, kad tai pasikartos. Praeitis neturi jokios įtakos ateičiai. Be to, neteisinga vertinti savo dabartinį partnerį pagal buvusio žmogaus standartus.

„Tai kitokie santykiai ir jūs bendraujate su kitu žmogumi“.

Michelle priduria: „Jei kyla noras, paklauskite savęs, ar tai tiesiog iš jūsų pačių nesaugumo. Jei taip, skirkite laiką konstruktyviau tyrinėdami ir apdorodami ankstesnius nepavykusius santykius patys arba padedami terapeuto.

Be to, jei jūsų partneris suteikė jums pagrindo manyti, kad jis apgaudinėja, geriau tiesiogiai sužinoti faktus iš jo, o ne daryti skubotas išvadas iš telefono veiklos.

„Ilgalaikėje perspektyvoje verta atsiminti, kad jei jaučiate, kad jūsų partneris apgaudinėja, jis tai darys neatsižvelgiant į tai, ar patikrinsite jo telefoną, ar ne, ir ilgainiui vienintelis žmogus, kuriam tai pakenks, esate jūs.

„Sudarykite paktą su savimi, pirma, atvirai ir nuoširdžiai bendraudami su savo partneriu, o antra, prašydami profesionalios pagalbos, kad vėl išmoktumėte pasitikėti santykiuose.

„Porų konsultacijos taip pat gali padėti, jei jūsų partneris yra malonus“.

Kieno nors telefonas ar kompiuteris yra jų privati, asmeninė erdvė (Nuotrauka: Getty Images)

Kaip pasikalbėti su savo partneriu apie šnipinėjimą

Ką nors rekomenduoja visi mūsų ekspertai, kai reikia įveikti potraukį šnipinėti? Padidinkite bendravimą santykiuose.

Dažnai jausmas, kad jums reikia nusispjauti, kyla dėl ryšio trūkumo arba blogo bendravimo. Tai gana paprastas būdas ištaisyti – kalbėk apie tai!

„Gali būti naudinga pasikalbėti su savo partneriu ir pasidalyti savo jausmais, nes gali būti, kad geresnis bendravimas ir pasitikėjimas santykiuose padės jaustis saugiau“, – sako Rhianas. „Santykių ekspertai ir terapeutai gali padėti išspręsti problemas, jei negalite to padaryti vienas.

„Gali padėti savo partneriui aiškiai suprasti, kad tau kyla pagunda šniukštinėti.

„Tiesą sakant, vien nuoširdžiai kalbėdami apie savo jausmus galite pastebėti, kad potraukis nėra toks stiprus. Kai dalijamės savo jausmais, sukuriame pasitikėjimą.

„Taip pat galite atskleisti faktą, kad jums būtų naudinga dirbti kartu, kad užmegztumėte gilesnį poros pasitikėjimą.

„Galite sutikti, kad jūsų partneriui būtų naudinga labiau įsisąmoninti, kur kuriam laikui paliks savo įrenginį, kad būtų išvengta pagundos šaltinio, ypač jei telefonas ar nešiojamasis kompiuteris skatina gilintis. nerimas, kurį išgyvenate.

„Ilgalaikėje perspektyvoje pageidautina, kad jūsų partneris neprisiimtų šios atsakomybės, bet tai galėtų būti trumpalaikis sprendimas, kol išmoksite nuraminti save ir susitvarkyti su pagunda šniukštinėti.

„Jei nuspręsite pasikalbėti su savo partneriu apie pagundą šniukštinėti, tai gali padėti paaiškinti, kad jo niekuo nekaltinate ir kad žinote, kad jūsų kova su pasitikėjimu yra jūsų viduje. Tai rodo, kad jūs prisiimate atsakomybę už problemą ir žinote, kad tai nėra problema.

Ness palaiko idėją, kad nešvankėjimas ar potraukis šniukštinėti gali būti teigiamas dalykas santykiams.

„Kai kurie asmenys gali jausti vidinę kaltę ir gėdą, ir tai gali neleisti jiems to aptarti su savo partneriu, tačiau daugiau porų, su kuriomis dirbau, jaučiasi geriau, kai kalba apie šnipinėjimo įpročius“, – aiškina Ness. „Tai gali padėti porai užmegzti ryšius ir geriau pažinti vienas kitą, taip pat suteikti patikinimo, kad daugeliui santykių reikia“.

Manome, kad tai daug sveikiau nei įprotis slapta įsigilinti į savo pasimatymo telefoną kiekvieną kartą, kai jie eina į tualetą.

Ar turite istoriją, kuria norite pasidalinti?

Susisiekite el. paštu [email protected]

DAUGIAU: Perėjau per savo buvusio partnerio telefoną ir nesigailiu

DAUGIAU: Kaip būti geru draugu užmezgus naujus santykius – ir ką daryti, jei atsisakėte

DAUGIAU: Jei tai atrodo per gerai, kad būtų tiesa, tikriausiai taip yra: ženklai, kad susitikinėji su vilku avies kailyje